La auriculoterapia en el tratamiento del insomnio primario: revisión sistemática y metaanálisis
Los efectos de una mala calidad de sueño son más significativos a largo plazo, si bien, los signos más inmediatos son la sensación de somnolencia, irritabilidad y una disminución de las habilidades cognitivas como la concentración y la memoria.
El insomnio consiste en una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño, o la sensación de no haber dormido un sueño reparador. Así pues, se trata de un problema de disminución de la cantidad y/o calidad del sueño.
Los efectos de una mala calidad de sueño son más significativos a largo plazo, si bien, los signos más inmediatos son la sensación de somnolencia, irritabilidad y una disminución de las habilidades cognitivas como la concentración y la memoria.
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